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增強免疫力首要任務是▷遠離肥胖!
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2022/06/19
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【Dr. Beauty】全球新冠肺炎疫情持續肆虐,人人都擔心遭到感染,除了平時勤洗手、戴口罩,自身的免疫力更是重要!你知道「肥胖」也是新冠肺炎導致重症的高危險因子嗎?我們該如何正確減重,進一步提升免疫力呢? 免疫力不足重症風險高 當新冠肺炎病毒侵襲而來,有些人能夠順利痊癒,也有些人難逃呼吸衰竭、敗血症等併發症,這之間的差異很可能就在於「免疫力」。免疫力是身體的第一道防線,幫助我們對抗病毒,免...
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其實你沒有那麼餓! 認識假性飢餓
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2022/01/13
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假日時小編和朋友大吃了一頓,回家倒頭睡了兩小時,一個我廢我開心的節奏 XD 起床後,明明吃的很飽竟然才兩小時又餓了,自己都覺得不可思議! 接著我喝了杯進家門前隨手買的咖啡,喝完後卻又感覺不餓了~哪泥?然後…小編領悟到了自己是不是「假性飢餓」? 要不是手邊剛好有咖啡,當時第一時間想吃的是‥雞排 ^^ 還好沒有衝動進食,不然豈不更胖 Orz 什麼是假性飢餓?如何避免假性飢餓?這篇帶大家一起了解… 什...
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非侵入體雕療程快速了解
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2021/10/29
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【Dr. Beauty】受到新冠肺炎COVID-19疫情影響,這一年多來已改變了大多數人的生活型態,像是工作模式改為WFH,宅在家的時間變長,為安全考量、維持社交距離,很多人更是減少外出運動健身,宅家防疫卻也讓體重增加不少,身型出現變化。隨著疫情趨緩,大家逐漸回歸正常步調,減重和雕塑療程的需求攀升,有需求的美人兒不妨一起簡單快速了解這些醫美科技可以幫助你… 減重筆 近期討論度極高的減重筆,是經...
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史上最輕鬆~日本肥胖醫學專科醫師教你躺著瘦
Beauty Wish
2021/10/15
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【B編】想要打造易瘦體質,去問研究睡眠的專家都會告訴你:「睡吧!睡好、睡滿、睡對,在易瘦的這條路上你就先躺贏了一半」。可能你早就耳聞這樣的訊息,但究竟睡眠是怎樣影響我們的體重?對體重有多大的影響?該怎麼睡才好?秋冬正是好眠的季節,跟著編仔躺著瘦吧… 睡眠是如何影響我們的體重 進入睡眠狀態後,前幾個小時身體會分泌”生長激素”,生長激素對我們有幾個作用(幫助)--消除疲勞:一整天的忙碌,會因為...
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癌症仍居十大死因之首! 預防癌症可以這樣吃
Beauty Wish
2021/10/08
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十月份是國際乳癌關懷月,美人們或許都還很年輕,不會想到這樣的事情,那麼不妨看看吃些什麼可以幫助身體降低癌症風險~You are what you eat. 經常記得吃些健康營養的食物,為自己儲備健康的本錢、也能更抗老、凍齡哦! 【Dr. Beauty】蟬連38年,癌症依然位居國人十大死因之首,想要預防癌症,生活中有許多細節要關注,其中「飲食」更是不能忽視的一環! 有句話說「健康是吃出來的」,要...
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這些日常小事居然能讓你默默變瘦…
Beauty Wish
2021/09/29
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【W編】余致力於減肥志業已凡雙十年載,其目的在於穿衣百搭;積二十有餘年之經驗,深知瘦身減重需借助於日常,深耕於生活,方能成就終身大業! 生活點滴小事、長年積累,終能使體重控制於無形,較同齡人更顯瘦凍齡…(翻譯年糕:養成這些生活習慣,讓你擁有易瘦體質^^;) 別總是躲它--曬曬太陽吧 曬太陽能減肥?沒錯,你沒看錯! 加拿大科學家證實了曬太陽有助於減肥。研究發現,愈早起床曬太陽,BMI愈低;每天...
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168斷食+生酮飲食90天~實際經驗分享
Beauty Wish
2021/08/22
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【W編】歲月是個單行道,只進不退,讓人傷感的是…怎麼體重也只有one way 只增不減的!看著都吃那麼少了,體重還是差不多差不多,不上不下的,在好朋友的建議下,小編開啟了九十天的「168斷食+生酮飲食」雙管齊下減重之旅,來和大家分享這一路上的風景… 本文大綱我是這樣「168斷食+生酮飲食」的過程心情、身體概況減重成果總結:推薦這樣的方法嗎? 我是這樣「168斷食+生酮飲食」的 我的168是控...
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168斷食+低碳(減醣)飲食 「雙管齊下保證瘦」專班~上課嚕
Beauty Wish
2021/08/15
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【Dr. Beauty】超夯168斷食減肥法,你上了車卻一點也沒瘦?孩子~如果你只知道168,卻不知道其它執行的細節是行不通的,想要確實有效的瘦下來,本篇文章不要錯過… 難怪瘦不了! 營養師揪出4個常見的減重迷思! 迷思1 完全不攝取澱粉 澱粉屬於酯類,是身體很重要的熱量來源,且碳水化合物能幫助體內脂肪燃燒,很多人在減重時怕胖,索性就完全不碰澱粉,這方法太過極端,也很容易會感到飢餓感,...
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