投身美麗行業後，小編花了很多心思在保養與保養品上，終日進修的結果，得出了一個結論：
You are what you eat 這句話也適用在保養上。也就是說，身體是一座工廠，給它什麼原料，它就製造出相應的什麼東西來，有些食物的產物，會加速老化，除了對健康有害、還能讓容顏崩壞，立志成為美魔女的我們，應該淺嚐即止…
本文省去繁重的物理、化學反應論述，以避免您進入「自動放空」模式，美人們只消記住這些食物是"美容大敵"，它們多半有著天使般誘人滋味，吃下後卻如惡魔般傷害健康，想吃它們前，請用意志力控制自己，能少則少~
美顏頭號大敵：甜食
這個敵人真心強大呀!小編特愛和姐妹淘下午茶，舉凡布丁、奶酪、鬆餅、奶茶…無一不愛，姐妹們都贊同下午茶來一份甜點最是舒心吧？然而，此類甜點熱量高、讓人容易發胖外，在肌膚老化、致痘、致粉刺、膠原蛋白流失的文章裡都是"黑名單"常客，更有研究提到愛吃甜食會變笨--
愛吃甜食的人，當心吃太多可能會變笨！根據外電報導，美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）一項研究證實，若吃高糖分飲食持續6周，就會因為高糖分飲食傷害腦部記憶和學習力，餵食了糖漿的實驗小鼠，記憶力就確實變差，逃離迷宮測驗的技巧、速度比較差，但若多吃堅果和魚類等含Omega-3脂肪酸可降低傷腦 (出自：http://news.cts.com.tw/nownews/general/201205/201205171004306.html)
反式脂肪
水水可曾聽過「反式脂肪」，小編認為這是最容易被輕忽的一種危險食物成份。這個成份人體的肝臟無法代謝，且只要極少量即對身體有害，是冠心病、阿茲海默症、不孕症的促發原因，也容易使容顏衰老、降低記憶力。除了留心食物標示是否有反式脂肪，一些標示沒有反式脂肪的食品也暗藏有危機，有興趣的水水可參考這篇商週報導--「
誰說反式脂肪含量為0就沒事」
根據衛福部資料，下列類型的食物或油脂，相對含有較多的反式脂肪酸：
- 油炸食品：炸雞、炸薯條、油豆包、油豆腐、油條、鹹酥雞、甜甜圈等。
- 酥油、植物酥油、烤酥油、白油、硬化油及利用這類油品製成的派類或酥皮點心食品。
- 餅餡油、塗抹油、沙拉醬。
- 烘焙用油製品：小西點、鬆餅、部分烘烤麵包。
- 洋芋片、經油炸處理的速食麵或糖果類。
- 奶精、奶精粉。
肉類食物
肉類食品會使身體偏於酸性體質，導致膠原蛋白、彈性蛋白合成的品質不佳，如此一來水水便
容易老的比同年齡的姐妹快速，愛吃肉的美人兒建議減少紅肉攝取，以魚肉、白肉、豆類替代之，對身體健康、養顏美容都有好處。
油炸食物
油炸食物壞處多--
- 含有反式脂肪，致使容顏衰老、記憶力減退
- 使身體偏酸，影響膠原蛋白、彈性蛋白合成品質，不利美顏
- 產生自由基，致使細胞老化
- 快速引發痘痘、粉刺、毛孔粗大、體燥口臭
- 若來源不明，恐引發未知病變
酒
早衰、皮膚敏感、暗沉的殺手，偏好此味的美人每日一小小杯就好，多喝水幫助酒精排出體外。
醃製類食物
此類食物於人體內會產生致癌物質，吃多了易患癌症，並促使人體早衰。
看了這麼多隱含"美麗危機"的食物，是不是覺得若斷了它們則「人生無味」，小編能體會，雖然閱讀了這麼多資料，也沒有從此忌口，只是在進食前，會心裡想一想它們吃下肚的可能壞處，因此隱忍住了幾次的「大開吃戒」。倒是有認識一位自制力超強的美魔女，非常忌口，也無怪乎她不需要什麼醫學美容的輔助，就常保著一張年輕的臉蛋，姐妹們我們互相鼓勵，對抗這些"天使般的惡魔食物"，如此也可少點進出醫美中心受皮肉痛吧 ><;
