全方位美女必修課--私密處保養全攻略

【B小編】高溫炎熱的夏季，私密處不小心就跟著悶出病來。小編記著高中時的護理課，老師竟教我們要用洗潔劑清洗私密處，一直到長大後，才知這是一個似是而非的觀念；今天就讓我們一起來研究研究，怎樣對我們的身體才是最好的…

不再做個異味美女--私密處保養全攻略

定期更換私密衣物

貼身穿著的小褲褲--買回家後最好先洗過一遍、切忌放在陰涼處陰乾導致衣物發霉、洗後必得晾乾再收起來、並且定期的汰舊換新。這些細小的支微末節，一定要養成習慣，能讓後續保養有一個乾淨舒適的基礎條件。

避免長期使用護墊

部份女性因為愛乾淨，長期的使用護墊，卻讓私密部位長期不透氣，反而容易引發壞菌滋生、感染等問題；無論如何，都不該長期不間斷的使用護墊類產品。

生理期的注意事項

選用合適透氣的衛生棉，並注意適時的更換，讓私密處遠離高溫不透氣造成壞麵滋生的風險，此外，可配合穿著通透的裙裝、寬褲裝，避免緊身衣著、牛仔褲等，特別在經血量比較多的日子裡。

濕紙巾造成的危機

濕式衛生紙、濕紙巾，雖可擦拭皮膚上的異物，卻因為它們"濕"的特性，再加上其上的抗菌成份、香精…等添加物，反而對私密處的酸鹼平衡不利，有時，過份追求潔淨反而恰得其害，美女們若真得很討厭「不乾淨」的感覺，建議最佳的清潔方式還是以"清水沖洗"乾淨即可。

該怎麼清潔？

一般來說，私密處的清潔一天以不超過2次為原則，清潔的部份以外部為原則，人體陰道有自我潔淨的功能，偶爾我們會有一些白色的分泌物，就是陰道為了保護我們而產生的異物，若沒有特殊顏色與氣味，無須太在意。

私密處也不宜用香皂來清潔。皂類多半偏鹼性，而健康的私密處應為酸性(能對抗細菌、黴菌生長)，因為洗潔劑多半會破壞酸鹼平衡，才會有「私密處專用清潔產品」問市，至於此類商品是否就真得比較無害，小編因為沒有用過，不予置評。(小編本人比較祟尚自然--建議以溫水/清水洗滌，足矣!)

食補

平日可多多攝取對私密處保健有益的健康食品~例如：蔓越莓、紅莓、益生菌、優酪乳、優格…等。


其它對私密處保養有利的小習慣
 

• 如廁後擦拭的方式，應盡量避免將髒污、細菌往陰道方向帶過
• 平日多喝水
• 性行為前後亦可喝水，排尿幫助帶走細菌
• 毛毛有保護作用，不必除之而後快
• 保持乾燥，洗澡後記得擦乾後再穿上小褲褲
• 運動流汗後，建議沖澡並換上乾淨內衣物
• 盡可能保持乾燥、透氣
• 慎選與身體接觸的衛生用品、清潔用品(香料、顏料能免則免) 
• 如有不適、搔癢、惡臭應盡速就醫