想要正還更正，美到九十九，有一件無形的事，管理好了，能讓妳老的比別人慢，美的比別人更真實…
什麼事這麼重要？常聽姐妹們形容「心情不美麗」，姐妹們可知，心情不美麗也會影響外觀不美麗!不管是皮膚、毛髮、指甲、甚至是五臟六腑，都會被我們的心情所牽引著。身體上的許多小毛病，例如：痘痘、蕁麻疹、皮膚炎、濕疹、掉髮…可能都是因為我們的焦慮、緊張、壓力、抑鬱…等「心情不美麗」所引起。
美人們可玩過「電動遊戲」？想像生一次病妳的生命值就-1、發一次脾氣能讓妳的心臟健康值-1、壓力過大，妳的痘痘值就+1、皮膚緊實度就-1…。這麼想想，管理好EQ(情緒智商)，不只能讓我們擁有好人緣，對美麗健康更是完全有助益又重要的事!
今天是Blue Monday，美人們不妨和我們一起來想想，如何管理好壓力、情緒，經常維持「美麗心情」~
結交能夠交換心事、互相信賴的姐妹淘
找到能夠互相信賴、珍視彼此的姐妹淘，她能理解妳的心情，不會看不起妳任何奇怪的想法，把妳說的話封藏在心中，不到處和別人亂說。首先，妳必須也是這樣對待她，最忌諱「我把妳當姐妹才把這件事告訴妳，妳不要告訴別人哦…」這樣的話，第一、既然是好姐們不用特別提"把妳當姐妹"，第二、讓人很不放心把真心話告訴妳，感覺妳肯定也會將我的真心話說給妳「別的姐妹」聽。
培養能夠轉換心情、真心投入的興趣嗜好
有時負面的情緒，需要適當的"斷電"，讓自己抽離情緒泥沼。當有拋不開的煩悶心緒時，暫時將自己投入另一個世界，專心一意做一件自己喜歡的事。當妳忙完時，再回頭看看那件糟糕的事，經常能避開情緒的高峰、看得淡一些。
有什麼事真得值得妳生氣
想想，有什麼事真得值得妳生氣？有多少事因為妳生氣就變得更好？很多事也許看不過，也許覺得被虧待，是不是一定就要用「生氣」這樣的方法來解決？生氣的情緒會感染、會牽動，影響更多人心情不美麗；此外，常言道：「怒氣攻心」，每次生氣，都是在折損自己的健康，美人們，讓我們少生些氣!
跟日記傾吐妳的糟糕的情緒
拿起筆或打開電腦記錄下妳的心情，所有不好意思對別人說出口的話，這個時候說給自己聽。情緒發洩後，將狀況分為「可處理」與「不可處理」兩種類別，可處理的狀況可以寫寫自己該如何應對進退，不可處理的狀況，想想最好與最壞的兩種結果，這兩種不同的結果自己是否能夠面對？做好心裡準備去面對它。通常事情都不會是最壞的狀況。想完一遍後，勸勸自己"壞心情"於事無補，別再心煩意亂、冷靜~冷靜~!
與壓力正面對決
前段文章裡提到，關於自己的情緒、壓力，若有可處理的方法，集中精神快速的將壓力源處理掉，是讓自己脫離眼前壓力的正面做法，當妳越投入，壓力有時消除的越快。
做些能讓自己開心或發洩情緒的事
想一想，做什麼事情，能讓妳特別開心或釋放心情？例如：唱歌、看一部傷心的電影…。Just do it! 這個方法最好不要是狂睡或狂吃!
走去走一走曬曬太陽、運動一下
轉換心情，讓體內產生自體「腦內啡」，幫助排除負面情緒。
記住，保持美麗好心情，心情美麗了，人也更美麗了~!
