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為了成為美魔女,必須少吃的食物

Posted by Beauty Wish 2015/02/02 0 意見回響 臉部保養,


投身美麗行業後,小編花了很多心思在保養與保養品上,終日進修的結果,得出了一個結論:You are what you eat 這句話也適用在保養上。也就是說,身體是一座工廠,給它什麼原料,它就製造出相應的什麼東西來,有些食物的產物,會加速老化,除了對健康有害、還能讓容顏崩壞,立志成為美魔女的我們,應該淺嚐即止…

本文省去繁重的物理、化學反應論述,以避免您進入「自動放空」模式,美人們只消記住這些食物是"美容大敵",它們多半有著天使般誘人滋味,吃下後卻如惡魔般傷害健康,想吃它們前,請用意志力控制自己,能少則少~

美顏頭號大敵:甜食


這個敵人真心強大呀!小編特愛和姐妹淘下午茶,舉凡布丁、奶酪、鬆餅、奶茶…無一不愛,姐妹們都贊同下午茶來一份甜點最是舒心吧?然而,此類甜點熱量高、讓人容易發胖外,在肌膚老化、致痘、致粉刺、膠原蛋白流失的文章裡都是"黑名單"常客,更有研究提到愛吃甜食會變笨--

愛吃甜食的人,當心吃太多可能會變笨!根據外電報導,美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)一項研究證實,若吃高糖分飲食持續6周,就會因為高糖分飲食傷害腦部記憶和學習力,餵食了糖漿的實驗小鼠,記憶力就確實變差,逃離迷宮測驗的技巧、速度比較差,但若多吃堅果和魚類等含Omega-3脂肪酸可降低傷腦 (出自:http://news.cts.com.tw/nownews/general/201205/201205171004306.html)

反式脂肪


水水可曾聽過「反式脂肪」,小編認為這是最容易被輕忽的一種危險食物成份。這個成份人體的肝臟無法代謝,且只要極少量即對身體有害,是冠心病、阿茲海默症、不孕症的促發原因,也容易使容顏衰老、降低記憶力。除了留心食物標示是否有反式脂肪,一些標示沒有反式脂肪的食品也暗藏有危機,有興趣的水水可參考這篇商週報導--「誰說反式脂肪含量為0就沒事

根據衛福部資料,下列類型的食物或油脂,相對含有較多的反式脂肪酸:
  1. 油炸食品:炸雞、炸薯條、油豆包、油豆腐、油條、鹹酥雞、甜甜圈等。
  2. 酥油、植物酥油、烤酥油、白油、硬化油及利用這類油品製成的派類或酥皮點心食品。
  3. 餅餡油、塗抹油、沙拉醬。
  4. 烘焙用油製品:小西點、鬆餅、部分烘烤麵包。
  5. 洋芋片、經油炸處理的速食麵或糖果類。
  6. 奶精、奶精粉。

肉類食物


肉類食品會使身體偏於酸性體質,導致膠原蛋白、彈性蛋白合成的品質不佳,如此一來水水便容易老的比同年齡的姐妹快速,愛吃肉的美人兒建議減少紅肉攝取,以魚肉、白肉、豆類替代之,對身體健康、養顏美容都有好處。

油炸食物

油炸食物壞處多--
  1. 含有反式脂肪,致使容顏衰老、記憶力減退
  2. 使身體偏酸,影響膠原蛋白、彈性蛋白合成品質,不利美顏
  3. 產生自由基,致使細胞老化
  4. 快速引發痘痘、粉刺、毛孔粗大、體燥口臭
  5. 若來源不明,恐引發未知病變


早衰、皮膚敏感、暗沉的殺手,偏好此味的美人每日一小小杯就好,多喝水幫助酒精排出體外。

醃製類食物


此類食物於人體內會產生致癌物質,吃多了易患癌症,並促使人體早衰。
 

看了這麼多隱含"美麗危機"的食物,是不是覺得若斷了它們則「人生無味」,小編能體會,雖然閱讀了這麼多資料,也沒有從此忌口,只是在進食前,會心裡想一想它們吃下肚的可能壞處,因此隱忍住了幾次的「大開吃戒」。倒是有認識一位自制力超強的美魔女,非常忌口,也無怪乎她不需要什麼醫學美容的輔助,就常保著一張年輕的臉蛋,姐妹們我們互相鼓勵,對抗這些"天使般的惡魔食物",如此也可少點進出醫美中心受皮肉痛吧 ><;
 
標籤: 臉部保養

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