為了成為美魔女,必須少吃的食物

Posted by Beauty Wish 2015/02/02 0 意見回響 臉部保養,


投身美麗行業後,小編花了很多心思在保養與保養品上,終日進修的結果,得出了一個結論:You are what you eat 這句話也適用在保養上。也就是說,身體是一座工廠,給它什麼原料,它就製造出相應的什麼東西來,有些食物的產物,會加速老化,除了對健康有害、還能讓容顏崩壞,立志成為美魔女的我們,應該淺嚐即止…

本文省去繁重的物理、化學反應論述,以避免您進入「自動放空」模式,美人們只消記住這些食物是"美容大敵",它們多半有著天使般誘人滋味,吃下後卻如惡魔般傷害健康,想吃它們前,請用意志力控制自己,能少則少~

美顏頭號大敵:甜食


這個敵人真心強大呀!小編特愛和姐妹淘下午茶,舉凡布丁、奶酪、鬆餅、奶茶…無一不愛,姐妹們都贊同下午茶來一份甜點最是舒心吧?然而,此類甜點熱量高、讓人容易發胖外,在肌膚老化、致痘、致粉刺、膠原蛋白流失的文章裡都是"黑名單"常客,更有研究提到愛吃甜食會變笨--

愛吃甜食的人,當心吃太多可能會變笨!根據外電報導,美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)一項研究證實,若吃高糖分飲食持續6周,就會因為高糖分飲食傷害腦部記憶和學習力,餵食了糖漿的實驗小鼠,記憶力就確實變差,逃離迷宮測驗的技巧、速度比較差,但若多吃堅果和魚類等含Omega-3脂肪酸可降低傷腦 (出自:http://news.cts.com.tw/nownews/general/201205/201205171004306.html)

反式脂肪


水水可曾聽過「反式脂肪」,小編認為這是最容易被輕忽的一種危險食物成份。這個成份人體的肝臟無法代謝,且只要極少量即對身體有害,是冠心病、阿茲海默症、不孕症的促發原因,也容易使容顏衰老、降低記憶力。除了留心食物標示是否有反式脂肪,一些標示沒有反式脂肪的食品也暗藏有危機,有興趣的水水可參考這篇商週報導--「誰說反式脂肪含量為0就沒事

根據衛福部資料,下列類型的食物或油脂,相對含有較多的反式脂肪酸:
  1. 油炸食品:炸雞、炸薯條、油豆包、油豆腐、油條、鹹酥雞、甜甜圈等。
  2. 酥油、植物酥油、烤酥油、白油、硬化油及利用這類油品製成的派類或酥皮點心食品。
  3. 餅餡油、塗抹油、沙拉醬。
  4. 烘焙用油製品:小西點、鬆餅、部分烘烤麵包。
  5. 洋芋片、經油炸處理的速食麵或糖果類。
  6. 奶精、奶精粉。

肉類食物


肉類食品會使身體偏於酸性體質,導致膠原蛋白、彈性蛋白合成的品質不佳,如此一來水水便容易老的比同年齡的姐妹快速,愛吃肉的美人兒建議減少紅肉攝取,以魚肉、白肉、豆類替代之,對身體健康、養顏美容都有好處。

油炸食物

油炸食物壞處多--
  1. 含有反式脂肪,致使容顏衰老、記憶力減退
  2. 使身體偏酸,影響膠原蛋白、彈性蛋白合成品質,不利美顏
  3. 產生自由基,致使細胞老化
  4. 快速引發痘痘、粉刺、毛孔粗大、體燥口臭
  5. 若來源不明,恐引發未知病變


早衰、皮膚敏感、暗沉的殺手,偏好此味的美人每日一小小杯就好,多喝水幫助酒精排出體外。

醃製類食物


此類食物於人體內會產生致癌物質,吃多了易患癌症,並促使人體早衰。
 

看了這麼多隱含"美麗危機"的食物,是不是覺得若斷了它們則「人生無味」,小編能體會,雖然閱讀了這麼多資料,也沒有從此忌口,只是在進食前,會心裡想一想它們吃下肚的可能壞處,因此隱忍住了幾次的「大開吃戒」。倒是有認識一位自制力超強的美魔女,非常忌口,也無怪乎她不需要什麼醫學美容的輔助,就常保著一張年輕的臉蛋,姐妹們我們互相鼓勵,對抗這些"天使般的惡魔食物",如此也可少點進出醫美中心受皮肉痛吧 ><;
 
標籤: 臉部保養

我想說…

熱門文章
美容保養界祕辛爆卦~做臉前先看這篇

美容保養界祕辛爆卦~做臉前先看這篇

O 小編 2017/10/07 0
【O小編】小編在美容業待了幾年,看了些行銷手法、商業手段,也親身聽到看到某些不法行為及灰色地帶,如今誠實已告希望美人們未來若想要消費,能謹記這些可能發生的事,別再當任人宰割還不知不覺的肥羊~  產品有效期限 一般我們去購買化妝、保養品都會注意有效期限,但做臉時你有看過上了臉的東西是否過期嗎?許多美容SPA館採用的護膚產品都經過分裝或是利用已過期的產品來做課程,或許有良心的美容師不會這樣做,但也...
繼續閱讀
【實做分享】皮秒雷射初體驗

【實做分享】皮秒雷射初體驗

Beauty Wish 2016/07/22 0
R小編這個星期體驗了最新的醫美雷射技術--「皮秒雷射」;效果如何?感想如何?這篇與你分享。另外,R編找到一家"皮秒"價格超親民無痛的診所,不藏私全部告訴你… 不知大家有沒有看過我們的誕生小故事?(點此觀看)是的,R編就是故事主角~臉上有一塊雷射了超過十年還在的斑,而且是一塊活著的斑、一塊持續向右生長的斑。為了這塊斑,十多年來臉皮遭罪、荷包受累…每每聽到新技術,就一直嘗試、苦海沉淪… 皮秒雷射小...
繼續閱讀
醫美雷射 收費標準參考表

醫美雷射 收費標準參考表

Beauty Wish 2016/07/05 0
選擇醫美診所時,醫生的經驗、技術、醫德固然是考量的重要元素,另一個重要元素便是「價格」,太便宜的擔心是水貨、或者沒效果;太貴的,又怕多花費了錢。台北市政府衛生局訂定了「美容醫學」收費標準,各醫美診所收費標準須依八大醫院為參考,也就是說療程合理的收費範圍當是如此。一起來看看合理的醫美雷射治療費用應該是… 醫美雷射 收費標準參考表一 醫美雷射 收費標準參考表二 小編整理表格時,產生了不少...
繼續閱讀
美容做臉價格大解密 之 我不要當冤大頭!

美容做臉價格大解密 之 我不要當冤大頭!

Beauty Wish 2017/09/10 0
【O小編】不少美人們喜歡定期去找美容師做做臉,又或者當皮膚狀況差時會想起求助美容師,現如今做臉價格從每次500~5000元都有,究竟在挑選美容中心時有什麼"咩角"讓你不致於成了冤大頭呢?聽曾在美容保養業界待過多年的O小編說說… 美容做臉的合理價格在哪裡? 一般來說,做一次臉的價格在台灣大約$700到$1500小編認為都還算合理範圍,超過這範圍的不論是過高或過低都要小心--  價格過低:要注意...
繼續閱讀
弄懂化妝水、精華液、乳液、乳霜扮演的角色

弄懂化妝水、精華液、乳液、乳霜扮演的角色

Beauty Wish 2014/12/29 0
美人兒來測測妳的保養知識--化妝水的作用到底是什麼?可不可以不要用化妝水?精華液、乳液、乳霜各自在保養裡擔任什麼角色,有什麼功用?美人們搞得清楚、說得明白嗎?跟著小編一起弄懂這些瓶瓶罐罐-- 化妝水 洗臉時,肌膚角質層的滋潤成份流失不少(右),因此必須以化妝水給予補給,想像乾燥的海綿是不是很難吸附清潔劑?同樣道理,乾燥的肌膚即使擦了精華液或乳液~也難以吸收!洗完臉後,若能適時補充化妝水(...
繼續閱讀
莫再問~醫美雷射術後保養看這篇

莫再問~醫美雷射術後保養看這篇

Beauty Wish 2015/07/08 0
「醫美雷射術後到底該怎麼保養?」這個小編回答到爛掉的題目,今天整理起來,以後大家就看這篇好了 ^^; (偷懶ing) 醫美雷射施打前術前1周少曝曬:避免去海邊、山區,或戶外…長時間活動,除了容易曬傷,提高後續雷射風險外,也容易活化黑色素細胞,因此建議術前1周應避免曝曬。術前停止美白、去角質:雷射是藉由光熱能破壞黑色素細胞,幫助去除斑點,術後可能有深淺不一的細小傷口,因之術前一週建議停止所有美白、去...
繼續閱讀
皮秒機種大解析!你知道你打的是哪種嗎?

皮秒機種大解析!你知道你打的是哪種嗎?

Beauty Wish 2018/09/20 0
【O小編】皮秒出現至今已有多種機型,只因為都稱做皮秒,不少消費者甚至不知道有機型上的不同,只知有蜂巢探頭可以附加,但就算不加蜂巢單純的皮秒在施打的過程也讓許多人深感效果差異很大,究竟同為皮秒不同機種有何差異?差異原因是機器本身還是醫生過度保守?價差上又有什麼關聯呢?同為醫美雷射愛好者的美人兒不妨跟著小編一起來了解… 什麼是皮秒? 不免俗還是要提起皮秒的由來,皮秒是一個時間單位,1秒=10億奈秒...
繼續閱讀
面膜過期還可以用嗎?

面膜過期還可以用嗎?

Beauty Wish 2016/04/13 0
> 不少人都在問…面膜過期了還可以拿來敷嗎?讓專業的小編來告訴妳… 這個問題的答案…當然是「不行」! 有些網友建議,將面膜拿來敷身體其它部份 如果皮膚沒有傷口,這個方法或許不會造成什麼傷害 然而,充滿水份的面膜是最容易滋生細菌的 水水們可以作一個實驗-- 將同款、不同製造日期的面膜打開來聞聞看 特別是一些即將過期、和剛製造出來的面膜拿來比較 一定可以明顯的感覺到氣味上就有些不同了 水水可曾吃過...
繼續閱讀
六大原則教你正確抗痘

六大原則教你正確抗痘

O 小編 2017/06/21 0
你知道嗎?每當夏季來臨、天氣一轉熱,各種惱人的皮膚病也隨之出現。發病機率大增,其中濕疹、蕁麻疹、香港腳、股癬、青春痘、粉刺、日光性皮膚炎、汗皰疹等,都是會在夏季大發作的典型皮膚問題,本期就來談談「青春痘」跟「粉刺」。 文章出處:Dr.beauty 醫美時尚雜誌  NO.123 June 2017 p34-35青春痘有哪些形式? 青春痘在皮膚科學上正式的名稱叫「痤瘡」,是毛囊發炎 的皮膚病,臨床上依...
繼續閱讀
【實做分享】第二次皮秒雷射隨手記

【實做分享】第二次皮秒雷射隨手記

Beauty Wish 2016/08/26 1
【R編】經過了一個月,小編因為很想知道皮秒雷射的效果,又回到了診間進行第二次"皮秒雷射"再體驗。上回中小編提到實做的是二代皮秒(波長1064),這一次,醫生建議我要不要試試看一代皮秒(波長755)比較一下,小編欣然同意,隨筆記下這次心得感想… 上一集:皮秒雷射初體驗 雷射前的減痛 由於上次沒打麻藥,感覺很痛,這次特別要求護理人員給我上個麻葯。這邊有個小細節可以和大家分享,通常診間上麻藥後會...
繼續閱讀