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想要瘦得健康又美麗嗎?堅持這3個原則,好身材離你不遠囉~
O 小編
2017/02/15
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【S編】寒冷的冬天,讓人只要躲被溫暖的被窩裡,加上每天都穿厚重的衣物,肥肉都被隱藏了,是不是讓你把減肥這件事拋到腦後了呢?認為夏天在減就好了呢?為了不讓美人們穿上短裙那一瞬間後悔,所以要拜託各位美人堅持下面三個原則,絕對可以讓你冬天一邊吃鍋,身材還是不走樣喔! 只要不動永遠瘦不了 大部分的美人天生就是懶,總是希望可以不用運動靠吃就可以變瘦,因此市面上有很多標榜可以瘦身的茶類,像是玫瑰茶、消脂茶...
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甜點控注意!這些小撇步,讓妳快樂吃甜點又不會老化!
O 小編
2017/01/29
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【S編】你知道甜點除了會讓你變胖,還會讓肌膚變差嗎?甜點會讓肌膚變差,跟糖化有著密不可分的關係,所謂的醣化就是指體內的蛋白質與飲食中攝取的糖分結合所產生的生理反應,會 讓原本充滿彈性的膠原蛋白與彈力蛋白變硬,導致肌膚是去彈性,乾化易脆產生皺紋、鬆弛... 雖然甜點會讓肌膚變差、身材走樣,但對於甜點控來說,要戒掉甜點比登天還難,所以我們現在就來看看,營養師 Lisa Eberly 有沒有什麼方法...
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冬天雙手粗糙讓另一半害怕嗎?小編不藏私分享玉手終極保養術!
O 小編
2017/01/25
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【S編】寒冷的冬天,最幸福的時刻就是跟另一半手牽手!冬天氣候變得乾燥,如果沒有好好保養,就算塗上華麗的指甲油,粗糙的雙手還是會讓另一半退避三舍,美人們冬天要好好呵護雙手,讓你的肌膚又柔又嫩,男友一牽就捨不得鬆手囉… 定期去角質 手部保養就像是臉部保養,要定期使用去角質產品去除陳年老皮,不但可以讓皮膚變得更細緻光滑,也能幫助後續保養品的吸收。如果不想花錢買去角質產品,可以自己用椰子油與粗鹽以一...
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減肥都減到胸部藍瘦香菇…快點學會這些小秘訣,讓你胸部不縮水喔!
O 小編
2017/01/23
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【S編】女性一輩子都在減肥已經很辛苦了,如果每次減肥,該瘦的地方沒瘦,胸部卻先少一個罩杯,這樣是不是讓你很崩潰呢?相信大家都有這樣的困擾,減肥到底要怎麼減才不會讓胸部縮水呢?其實你只要掌握到下列這些小訣竅,胸部不但會縮水,還有可能會二次發育喔! 按摩 洗完澡或睡覺前,擦點乳液或精油用手按摩一下胸口與兩邊腋下的淋巴組,另外還可以刺激胸口的淋巴結,有助於促進血液循環,不但讓你的胸部變得更緊實,甚至...
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瘦不下來你很煩惱嗎?快點培養這些小習慣,讓你不知道停滯期是什麼!
O 小編
2017/01/13
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減肥對女人而言是一輩子的功課而且還不得鬆懈!只是女人一輩子真的都要過得這麼辛苦嗎?一定要每天都花大量的時間運動讓自己汗流浹背才能變瘦嗎?其實想要成功瘦下來一點都不難,除了培養運動習慣外,別忘記還要有正確的飲食觀念!現在的你,只要建立起下列這5個小習慣,就可以讓你瘦的健康又沒有停滯期~ 中餐不外食 想要瘦得健康有快速,中餐扮演著重要角色!很多上班族沒時間自己帶便當就會選擇外食,但這樣的飲食習慣...
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成功瘦下來卻不知道如何維持嗎?5個小方法讓你永遠不復胖!
O 小編
2016/12/25
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【S編】女人一輩子都在減肥與保養,就是希望歲月不會在臉蛋、身材留下任何痕跡!為了要維持最佳體態,女人們每天都絞盡腦汁,任何減肥方式都不放過,在飲食方面也格外的注重。經過長時間的努力,成功那一刻讓人熱淚盈眶,但這也是危機的開始…很多人在放鬆的狀態下就慢慢地復胖,甚至還是比減肥前更胖,由此可見減肥不是最難的,維持才是最讓人煩惱的。年終聚會最是容易變胖的時候,幾招讓妳不易復胖的小撇步… 增加植物蛋白的...
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不要再說自己是易胖體質;會胖是因為你的壞習慣所致!
O 小編
2016/12/19
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【S編】減肥是女生一輩子的功課!女生只要跟姊妹淘聚在一起,大家就會開始討論各式各樣的減肥方法,但你是不是跟小編一樣,大家試過很有效的減肥方法,對你來說都沒用呢?或是好不容易瘦下來,多吃一點馬上就復胖,時候就會開始懷疑自己是易胖體質,其實根本就沒有易胖體質,是你的壞習慣在作祟,其實你只要戒掉下列這些壞習慣,就可以輕鬆瘦下來囉~ 不吃早餐 很多女孩都認為,不吃早餐就會減少熱量的攝取,照理來說體重應...
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不要以為冬天可以偷懶喔!4個小方法,讓你小腹變平坦!
O 小編
2016/12/01
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【S編】「最近肚子好像變大」、「肚子有贅肉跑出來」、「我的腰好像越來越粗」,相信許多人都會有這樣的經驗,或是聽到身旁的姊妹淘在抱怨,尤其是每天坐辦公室的小資女,唯一的運動就是從家裡通勤到公司,或是中午走到外頭去吃飯。許多女孩都會認為,冬天又厚重衣物可以遮掩,就放任脂肪四處堆積,但愛美女人別忘了減肥是一輩子的工作,不要以為冬天就可以偷懶,小心明天夏天你就要跟比基尼說掰掰囉!莫嫌小編囉嗦,提醒美人們告...
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【實做分享】皮秒雷射初體驗
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B小編整理了日常裡經常回答的關於醫美雷射術後該不該敷臉、怎麼敷臉?怎麼挑面膜…等七大問,有雷射後敷臉需求的美人們請享用… 一、醫美雷射後可以敷臉嗎? 大部份可以的。 小編以為,就像手術後我們會進食一些補品,雷射術後一是臉會比較乾、二是有"看得見"與"看不"見的傷口,我們可以使用面膜密封加壓滲透的特性,給肌膚提供養份--就像是術後的補給品,讓皮膚的恢復狀況、保水狀況更好,也能減緩術後的乾燥不...
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【R編】經過了一個月,小編因為很想知道皮秒雷射的效果,又回到了診間進行第二次"皮秒雷射"再體驗。上回中小編提到實做的是二代皮秒(波長1064),這一次,醫生建議我要不要試試看一代皮秒(波長755)比較一下,小編欣然同意,隨筆記下這次心得感想… 上一集:皮秒雷射初體驗 雷射前的減痛 由於上次沒打麻藥,感覺很痛,這次特別要求護理人員給我上個麻葯。這邊有個小細節可以和大家分享,通常診間上麻藥後會...
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