標籤: 纖體瘦身 RSS 訂閱

吃糖壞處多？代糖可以幫助你！

O 小編 2019/07/12 0

【O小編】甜食可以說除了好吃之外沒有其他優點，以美容的觀點來說，吃糖會增加體重還會加速老化甚至增加長痘機率，可是沒有了「糖」人生少了的不止是一點點滋味，究竟能不能用代糖取代糖？代糖真的比真糖來的傷害健康嗎？讓我們一起看下去吧！什麼是代糖? 代糖的種類很多，根據產生熱量與否，一般可分為營養性的甜味劑（可產生熱量）及非營養性的甜味劑（無熱量）兩大類。一、營養性的甜味劑：也就是食用後會...

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【O小編】雖然減肥是一年四季的事，但夏天穿的少再不減肥就要被別人說胖了，努力運動對於忙碌的現代人來說好難，生活壓力好大又不能餓肚子，今天小編再來分享四款火紅的瘦身飲品，讓你不知不覺就瘦下來嘍！ 1.豆漿＋抹茶粉（或可可粉）幾乎不含熱量的無糖抹茶粉，含有豐富的兒茶素、維生素，能夠增強新陳代謝、加速燃燒卡路里，並減少脂肪細胞形成！可可粉，能讓代謝立即提高約10-15%，防止過剩能量轉變體脂肪囤積...

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終極曲線雕塑計畫 {飲食調控篇}

O 小編 2019/05/13 0

【Dr.Beauty】除了基因、疾病外，大多數人的肥胖原因都來自於飲食控管不當，白話來說，肥肉是吃出來的！想要有感甩肉，關鍵第一步得先從飲食著手，到底哪些食物是造成你肥胖的兇手？又該怎麽吃才能有效甩肉不復胖？一起來聽聽專業營養師的建議吧！文章來源：Dr. Beauty 醫美時尚雜誌 NO.144 p.50-51 吃什麽跟肥哪裡真的有關？日本曾有本紅極一時的減肥書！裡頭有張局部肥胖圖，針對不同...

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專業醫師帶你破解減肥迷思

O 小編 2019/03/18 0

【Dr.Beauty】減肥似乎是許多女性一直在追求的課題，但很多人試過坊間各種偏方、減重食品卻成效不彰，幫助許多人脫離肥胖的減重名醫劉正元醫生表示，來求診的患者中許多人都是試過不同減肥方式都失敗，最後來求助醫生，而大家都是基本的觀念就錯誤，以為只要我做了什麼、吃了什麼，就可以肆無忌憚的大吃大喝，這樣當然瘦不下來。針對時下常見的錯誤減肥迷思，讓我們請劉正元醫生一一來破除！文章來源：Dr. Be...

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間歇性斷食更有效？該怎麼做比較好？

Beauty Wish 2018/12/19 0

【O小編】上次介紹完生酮飲食許多人認為外食族很難達成，這次就來介紹－間歇性斷食，不僅更簡單，對於不方便自己煮的人來說也可以容易達成，加上這麼容易吃到推不掉大餐的冬天也一樣可以進行！趕快一起來看看吧～什麼是間歇性斷時？間歇性斷食是一種斷食的飲食方法，但是比起幾天不吃東西的做法溫和很多，一天24小時裡只要16小時完全不攝取任何食物、只喝開水，就算是一種間歇性斷食；這不只容易做到，而且可以強迫自...

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自體脂肪填充，需要輔助儀器？

Beauty Wish 2018/10/08 0

【Dr. Beauty】最近有大陸的客戶在諮詢時提到自體脂肪是用什麼儀器提取的？我剛開始是懵的，後來才猛然想起來之前有醫生提到音波抽脂的脂肪可以拿來填脂，還有之前有醫生提到水刀抽脂的脂肪拿來填脂，這些所謂的提取真的有效嗎？今天我們就來說說我自己的看法。(文章來源：Dr. Beauty 醫美時尚雜誌 NO.136 Aug. 2018 P.14-15 撰文/陳世棟醫師) 首先，脂肪的提取是我們自體脂...

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生酮飲食懶人包，想瘦身你可以這樣吃！

Beauty Wish 2018/08/03 0

【O小編】生酮飲食在台灣已瘋迷一段時間，許多人因此減了不少體重，但也有醫生指出這樣的飲食容易造成其他健康問題，究竟生酮飲食是什麼？如何執行？又應該注意些什麼才不會影響健康呢？快來看看生酮飲食懶人包！生酮飲食是什麼？在解釋生酮飲食之前，我們必須先了解一般「均衡飲食」的三大營養素比例，碳水化合物50~60%約佔總熱量的一半，15~20%適量的蛋白質，以及20~30%脂肪。「生酮飲食」是一...

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【經驗分享】瘦得健康、瘦得美你必須知道這些

Beauty Wish 2018/07/17 0

【R小編】女孩們大多在"減肥"這件事上著磨過，R編自然也不例外；二十多歲時小編大約48公斤，以近160的身高來說實在算不上胖，也很健康；但看看週圍的同事，各個都比我瘦(她們都差不多42而已>...

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醫美雷射收費標準參考表

Beauty Wish 2016/07/05 0

選擇醫美診所時，醫生的經驗、技術、醫德固然是考量的重要元素，另一個重要元素便是「價格」，太便宜的擔心是水貨、或者沒效果；太貴的，又怕多花費了錢。台北市政府衛生局訂定了「美容醫學」收費標準，各醫美診所收費標準須依八大醫院為參考，也就是說療程合理的收費範圍當是如此。一起來看看合理的醫美雷射治療費用應該是… 醫美雷射收費標準參考表一醫美雷射收費標準參考表二小編整理表格時，產生了不少...

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美容做臉價格大解密之我不要當冤大頭！

Beauty Wish 2017/09/10 0

【O小編】不少美人們喜歡定期去找美容師做做臉，又或者當皮膚狀況差時會想起求助美容師，現如今做臉價格從每次500~5000元都有，究竟在挑選美容中心時有什麼"咩角"讓你不致於成了冤大頭呢？聽曾在美容保養業界待過多年的O小編說說… 美容做臉的合理價格在哪裡？一般來說，做一次臉的價格在台灣大約$700到$1500小編認為都還算合理範圍，超過這範圍的不論是過高或過低都要小心-- 價格過低：要注意...

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皮秒機種大解析！你知道你打的是哪種嗎？

Beauty Wish 2018/09/20 1

【O小編】皮秒出現至今已有多種機型，只因為都稱做皮秒，不少消費者甚至不知道有機型上的不同，只知有蜂巢探頭可以附加，但就算不加蜂巢單純的皮秒在施打的過程也讓許多人深感效果差異很大，究竟同為皮秒不同機種有何差異？差異原因是機器本身還是醫生過度保守？價差上又有什麼關聯呢？同為醫美雷射愛好者的美人兒不妨跟著小編一起來了解… 什麼是皮秒？不免俗還是要提起皮秒的由來，皮秒是一個時間單位，1秒=10億奈秒...

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【實做分享】皮秒雷射初體驗

Beauty Wish 2016/07/22 0

R小編這個星期體驗了最新的醫美雷射技術--「皮秒雷射」；效果如何？感想如何？這篇與你分享。另外，R編找到一家"皮秒"價格超親民無痛的診所，不藏私全部告訴你… 不知大家有沒有看過我們的誕生小故事？(點此觀看)是的，R編就是故事主角~臉上有一塊雷射了超過十年還在的斑，而且是一塊活著的斑、一塊持續向右生長的斑。為了這塊斑，十多年來臉皮遭罪、荷包受累…每每聽到新技術，就一直嘗試、苦海沉淪… 皮秒雷射小...

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美容保養界祕辛爆卦~做臉前先看這篇

O 小編 2017/10/07 0

【Ｏ小編】小編在美容業待了幾年，看了些行銷手法、商業手段，也親身聽到看到某些不法行為及灰色地帶，如今誠實已告希望美人們未來若想要消費，能謹記這些可能發生的事，別再當任人宰割還不知不覺的肥羊~ 產品有效期限一般我們去購買化妝、保養品都會注意有效期限，但做臉時你有看過上了臉的東西是否過期嗎？許多美容ＳＰＡ館採用的護膚產品都經過分裝或是利用已過期的產品來做課程，或許有良心的美容師不會這樣做，但也...

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弄懂化妝水、精華液、乳液、乳霜扮演的角色

Beauty Wish 2014/12/29 0

美人兒來測測妳的保養知識--化妝水的作用到底是什麼？可不可以不要用化妝水？精華液、乳液、乳霜各自在保養裡擔任什麼角色，有什麼功用？美人們搞得清楚、說得明白嗎？跟著小編一起弄懂這些瓶瓶罐罐-- 化妝水洗臉時，肌膚角質層的滋潤成份流失不少(右)，因此必須以化妝水給予補給，想像乾燥的海綿是不是很難吸附清潔劑？同樣道理，乾燥的肌膚即使擦了精華液或乳液~也難以吸收!洗完臉後，若能適時補充化妝水(...

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面膜過期還可以用嗎？

Beauty Wish 2016/04/13 0

> 不少人都在問…面膜過期了還可以拿來敷嗎？讓專業的小編來告訴妳… 這個問題的答案…當然是「不行」! 有些網友建議，將面膜拿來敷身體其它部份如果皮膚沒有傷口，這個方法或許不會造成什麼傷害然而，充滿水份的面膜是最容易滋生細菌的水水們可以作一個實驗-- 將同款、不同製造日期的面膜打開來聞聞看特別是一些即將過期、和剛製造出來的面膜拿來比較一定可以明顯的感覺到氣味上就有些不同了水水可曾吃過...

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莫再問～醫美雷射術後保養看這篇

Beauty Wish 2015/07/08 0

「醫美雷射術後到底該怎麼保養？」這個小編回答到爛掉的題目，今天整理起來，以後大家就看這篇好了 ^^; (偷懶ing) 醫美雷射施打前術前1周少曝曬：避免去海邊、山區，或戶外…長時間活動，除了容易曬傷，提高後續雷射風險外，也容易活化黑色素細胞，因此建議術前1周應避免曝曬。術前停止美白、去角質：雷射是藉由光熱能破壞黑色素細胞，幫助去除斑點，術後可能有深淺不一的細小傷口，因之術前一週建議停止所有美白、去...

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術後面膜常見七大問

Beauty Wish 2016/09/02 0

B小編整理了日常裡經常回答的關於醫美雷射術後該不該敷臉、怎麼敷臉？怎麼挑面膜…等七大問，有雷射後敷臉需求的美人們請享用… 一、醫美雷射後可以敷臉嗎？大部份可以的。小編以為，就像手術後我們會進食一些補品，雷射術後一是臉會比較乾、二是有"看得見"與"看不"見的傷口，我們可以使用面膜密封加壓滲透的特性，給肌膚提供養份--就像是術後的補給品，讓皮膚的恢復狀況、保水狀況更好，也能減緩術後的乾燥不...

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【實做分享】第二次皮秒雷射隨手記

Beauty Wish 2016/08/26 1

【R編】經過了一個月，小編因為很想知道皮秒雷射的效果，又回到了診間進行第二次"皮秒雷射"再體驗。上回中小編提到實做的是二代皮秒(波長1064)，這一次，醫生建議我要不要試試看一代皮秒(波長755)比較一下，小編欣然同意，隨筆記下這次心得感想… 上一集：皮秒雷射初體驗雷射前的減痛由於上次沒打麻藥，感覺很痛，這次特別要求護理人員給我上個麻葯。這邊有個小細節可以和大家分享，通常診間上麻藥後會...

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